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丰胸瑜伽动作 上围暴涨的秘诀,教你如何丰胸(图文)

发布: 2010-08-15 12:21:39 | 来源: | 编辑: | 查看: 次 |

  第4式:合十提升

  Smart Tips:

  这组动作能改善胸部外扩,令两边胸部线条更紧致。注意,身子要尽量挺直,不要驼背。

 丰胸瑜伽动作 上围暴涨的秘诀

     Step 1:吸气, 挺直站立, 双手屈曲成90度, 两手肘及手掌尽量完全贴紧, 并向内用力。

 丰胸瑜伽动作 上围暴涨的秘诀

  Step 2:慢慢呼气,双手开始向上提升至最高,维持动作约10秒, 重复10次。

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