会员登录 会员注册 瑜伽论坛

当前位置: 首页 > 瑜伽宝典 > 瑜伽减肥 -> 文章内容

丰胸瑜伽动作 不再做平面女人

发布: 2010-11-09 12:53:07 | 来源: | 编辑: | 查看: 次 |

 浑圆坚挺的胸部谁都想拥有,除了多吃猪蹄、木瓜等高胶原蛋白食物之外,运动也是必不可少的。以下2招丰胸美胸瑜伽,帮你丰满胸部,提高胸腺,打造最完美胸型。

以下重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进经脉气,血和淋巴液的循环,加强胸部皮肤的弹性,让胸部更加集中坚挺,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线。

 丰胸<a href=瑜伽动作 不再做平面女人 " />

  站姿扩胸

  1、双腿直立站稳,身体不要弯曲,两手掌心相对,往后做抬臂动作。
 

 丰胸<a href=瑜伽动作 不再做平面女人 " />

  2、抬头挺胸,双手向后伸,要将肩膀完全舒展开。

 丰胸<a href=瑜伽动作 不再做平面女人 " />

  3、双手在身后相扣,肩胛骨内收,身体挺直,将胸部最大限度的向前挺。

 丰胸<a href=瑜伽动作 不再做平面女人 " />

  4、尽量将双手向后向上提升,感觉到胸部有被用力拉紧的感觉。

相关文章

精彩推荐

更多关于“瑜伽减肥”的文章

爱美资讯

简介:爱美,是每一个女人的天性!每天瑜伽,让您更健康、更美丽!

热门排行榜TOP

本周TOP10