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瑜伽体验文章列表

  • 细数菜鸟练瑜伽的七大误区

    细数菜鸟练瑜伽的七大误区

      导读: 由于现在流行的瑜伽练习方法和体式有害的内容多过天上繁星,数不胜数,很难一一道来,但是由于因练习瑜伽而受伤受害者日众,如何使瑜伽练习者们避开错误的方法和体式...

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  • 瑜伽知识常见问答

    瑜伽知识常见问答

      导读:瑜伽会帮助我减肥吗?哪一种瑜伽对减肥最好呢?

    答:瑜伽的确能改善您的体型,并且能使您自身感觉更加得舒服。瑜伽从以下几个方面能让你线 条更加漂亮,首先:瑜伽练习能...

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  • 窈窕瑜伽 最IN修身运动

    窈窕瑜伽 最IN修身运动

      导读:  “你在练什么?”你一定曾被这样问过,或这样问过别人。  如今,你被注目的原因已经不是最IN的妆容或服饰,而是你正在进行的修身运动。瑜伽、普拉提或是有...

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  • 练瑜伽前两小时内不要进食

    练瑜伽前两小时内不要进食

      导读: 目前在一些大中城市,练习瑜伽正成为一些人锻炼身体、修身养性的“新宠”。瑜伽专家提醒说,练习瑜伽应该注意四个方面的问题。 印度瑜伽大师、亚洲瑜伽协...

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  • 瑜伽并非单纯的动作练习

    瑜伽并非单纯的动作练习

      导读:  很多人都了解瑜伽的功效,但迟迟没有开始练习的原因就是怕自己“做不到”。这就是对瑜伽的认识存在误区。
    瑜伽练习并不要求练习者一定要做出高难度的,让人...

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  • 练瑜伽要注意这些错误 小心患上“瑜伽病”

    练瑜伽要注意这些错误 小心患上“瑜伽病”

      导读: 一、“瑜伽病”流行 美国旧金山的一位脊椎神经科医生,在瑜伽盛行起来后,得到一个“瑜伽医生”的外号,这位医生说,他每周治疗的病人中,有...

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  • 只有身材苗条才能练瑜伽吗?

    只有身材苗条才能练瑜伽吗?

      导读:  瑜伽推广到今天已经衍生出一套套简单实用的动作,能有效帮助现代人增强身体素质、减轻工作压力,获得宁静的心境。以下这些问题是许多朋友刚刚接 触瑜伽会有的疑问,希望...

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  • 四个练习让你瑜伽热身

    四个练习让你瑜伽热身

      导读:  用于瑜伽热身的运动在愈加中比较少见,其实,很多的yoga动作都是在为做yujia而热身,只是没有一个专门的热身运动,下面我们来介绍一下 瑜珈热身的四个练习。  一般来...

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  • 新式热瑜伽是给不爱运动的人制定的

    新式热瑜伽是给不爱运动的人制定的

      导读:   你不喜欢运动减肥,没关系,这套瑜伽就是给不爱运动的人制定的,快来学学把!  本地目前有一家获得热瑜伽开创人Bikram Choudhury认可的瑜伽中心。该中心上周邀请了创...

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  • 春天练瑜伽的几个注意事项

    春天练瑜伽的几个注意事项

      导读:春天是一年的开始,天气也变得暖和,应该动起来了,出去踏青、郊游都是不错的选择,如果你是宅一族,那么就选择瑜伽吧!春天练习瑜伽的最大好处是什么春天练习瑜伽具有排毒...

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  • 七个瑜伽小常识 帮你解开重重疑惑

    七个瑜伽小常识 帮你解开重重疑惑

      导读:  练习瑜伽是否什么时候都能练,经期、怀孕是否可以做瑜伽。。。这些瑜伽必备的小常识,今天爱美网为你一一揭晓。   Q:什么时候练瑜伽最好?  A: 饭后三、四个小时...

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  • 高温瑜伽 “桑拿天”以热攻毒

    高温瑜伽 “桑拿天”以热攻毒

      导读:  误区  跳健身操当热身  某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动,这是不可取的,因为跳健身操后身体处于亢奋状态,无法进入瑜伽要求的冥想状态。  ...

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  • 撩拨欲火 情侣双双练瑜伽

    撩拨欲火 情侣双双练瑜伽

      导读:  闭上眼睛想象一下,在柔美曼妙的音乐衬托下,两个身着服的情侣或面对面,四目相望、双手轻握;或背贴背、发鬓相抵,配合着呼吸法做着精心设计好的动作……...

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  • 瑜伽体式的名称很重要

    瑜伽体式的名称很重要

      导读:——感知瑜伽 ·瑜伽体式的名称非常重要,它也体现出几世纪以来瑜伽进化的规律。

    树式,莲花式,蝗虫式,蝎子式,鱼式,龟式,蛙式,鳄鱼式,公鸡...

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