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6式增高瑜伽 速长几厘米 摆脱“矮小”身体哦

发布: 2011-04-30 13:46:51 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 6式增高瑜伽 速长几厘米 摆脱“矮小”

  6、肩倒立式

  仰卧,背部着地,双臂置于身体两侧,慢慢抬起双脚离地,并尽量向上抬起,双手拖住腰部后方,撑起腰部远离床面,为了保持身体平衡,可弯曲膝盖如图中姿势。

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